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雪蛤莲子梨子糖水

□ 作者:耕心 ‖ 来源:耕心美食博客    2016-07-13 08:29:03

雪蛤(蛤油是潮汕叫法)与熊掌、猴头、飞龙并称长白山四大山珍。它在我国有上千年的服用历史,并且在明、清时被列为宫廷贡品,在医学上素有“软黄金”、“动物人参”之美誉。

雪蛤具有强身健体,含有适宜女性的多种荷尔蒙。能养阴补虚、益肾强精和改善血液循环,滋补加调养,能够延缓衰老,使女性时刻散发青春气息!蛙油属于甘平药力又够强大,因此极宜适合长期的服用。且男女老少皆宜。这道雪蛤莲子梨子糖水具有清痰止咳,不燥不火,养颜补肺,补肾益精。除了女士可用作平时的普遍性保养,男士也适合饮用。

雪蛤莲子梨子糖水

主料:雪蛤300g,梨子390g,莲子150g。

辅料:清水、冰糖各适量

雪蛤莲子梨子糖水的做法

雪蛤莲子梨子糖水的做法

1.食材图

2.梨子洗净,去皮,切块

雪蛤莲子梨子糖水的做法步骤1-3

3.坐锅煮水

4.雪蛤、莲子、梨子和适量的冰糖放入煮锅中

雪蛤莲子梨子糖水的做法步骤4-5

5.一次性加入适量的滚水

6.盖锅盖,大火烧开

雪蛤莲子梨子糖水的做法步骤6-8

7.转小火煮20分钟,熄火盛出

8.上桌享用

雪蛤莲子梨子糖水

美食城网站小提示

红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

莲子的功效与作用

莲子营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E,并含钙、磷、铁、钾、锰、锌等。每100克干品含水分8克,蛋白质19.5克,脂肪2克,碳水化合物6.8克,糖类58.9克,维生素B1 0.23毫克,维生素B20.05毫克,维生素c 7毫克,维生素E ......[更多]